Todos os dias temos que gastar algum tempo "para nós mesmos, isolando-nos do mundo por um curto sono reparador.
Recordar nós mesmos.
(Oooohhhmmmm)
cerrar os punhos, endurecer tudo os músculos do corpo, desapertar os músculos da panturrilha, chamar a atenção da mente para a mão esquerda, dobre a parede muscular que separa a cavidade da coxa do ombro esquerdo.
Nós trazer o seu pé esquerdo sobre o joelho esquerdo, no início, podemos colocar um dedo em uma parede ou parte de trás e da coluna vertebral para o ombro direito.
Nós expire lentamente. Nós empurrar o ombro direito para o peito com a rotação da nádega, então vamos ficar com todos os músculos frouxos.
Alternando repetir o ato.
A posição da cobra não é para ele que Mengia demais ou não comer em tudo, nem para aquele que dorme demais ou que mantém acordado em excesso.
barriga para o chão, as mãos unidas contra o peito para a frente, de modo a ser abandonada no firme e confortável.
Respiração inflar um pouco antes do abdómen, em seguida, os olhos, os rins, a nuca. A língua, longo, luz, extremidade inferior, com a planta contra o lado interior da coxa, para estimular as emoções intestinais.
É evidente que permanece no sangue chão, mandíbulas e dentes se soltarem, o fígado não se sente quase mais.
Com a mão direita agarrar o cérebro, uma sensação de calor se espalha para os membros e do corpo. A partir do osso púbico ao esterno um estado de bem-estar invade cada célula.
Se nós executar possível problema.
(Graças a Gio para essas letras)
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