Pronto?
Pronto.
A tensão nervosa.
A tensão nervosa.
É um inimigo invisível da mente humana.
A tensão nervosa pode causar a falta de confiança em si mesmo,
a perder seu poder de concentração e de ser ineficiente em seu trabalho.
a tensão nervosa pode impedi-lo de relaxar, pode estragar suas horas de lazer,
e roubar-lhe o sono que você precisa durante a noite .
a tensão nervosa.
a tensão nervosa.
o objetivo deste registro é treiná-lo na arte de relaxar
tanto a sua mente e seu corpo.
Use-o regularmente.
Treine a sua mente através da repetição, a seguir as sugestões.
Então você estará pronto para avançar para o outro 2.
a mente permanece tensa quando ele é inquieto girando sobre problemas pessoais,
se preocupar com questões financeiras, ou os conflitos de emprego durante o dia, ou
se preocupar com os problemas do mundo.
Uma mente tão tenso e tenso não pode relaxar, mesmo durante o sono.
Noite passa nos sonhos inquietos, o corpo não é atualizado como deveria ser.
Mas você pode superar esta dificuldade se você relaxar completamente sua mente
antes de ir para a cama ( ?).
melhor ainda, você pode aprender a relaxar de vez em quando durante o dia, por isso,
que a tensão nervosa não se acumula a um grau desagradável.
a tensão nervosa. < br /> tensão nervosa.
Você vai planejar cuidadosamente o seu curso ao longo da vida.
Você vai pensar sobre seus planos muitas vezes.
pense nisso com interesse.
pense com o prazer da satisfação que você vai se sentir como o plano se torna realidade
você vai firmemente marca em sua mente esta frase:. '. I manter em todos os momentos a calma, confiante estado, alegre de espírito'
você vai repeti-lo em voz alta para si mesmo, pelo menos, 3 vezes ao dia.
você vai dar o corpo ea mente o resto que eles precisam para restaurar a energia.
Muito em breve não será mais precisa ouvir o meu conselho.
você vai absorver e compreender as sugestões que lhes dei, e você vai
aprender a dar-lhes a si mesmo.
a tensão nervosa.
A tensão nervosa.
E agora vamos começar.
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